L’hypnose est un outil formidable pour traiter peurs, phobies et angoisses : simple et efficace, le résultat est relativement rapide.

images-6

Ce qu’il faut comprendre avant tout : la peur est un système de protection très utile de notre cerveau. La question à se poser est souvent de savoir à quel degré la peur se manifeste.

Les phobies sont des peurs à l’excès, presque un « bug » de notre cerveau (et plus particulièrement de l’amygdale), alors que les angoisses sont souvent associées à la peur de perdre le contrôle, la peur de la mort ou à un important besoin de sécurité.

Gérer les peurs avec l’Hypnose
Notre cerveau est une machine à nous protéger et à apprendre. Les peurs sont notre protection et notre stratégie de survie.

Comment notre cerveau a appris à avoir peur est souvent un axe de travail simple et efficace.

Imaginez que vous êtes dans la forêt et que vous apercevez un animal agressif. Vous avez peur et la peur vous met dans plusieurs situations possibles :

La fuite : vous courrez pour vous protéger
La paralysie : vous restez immobile en espérant que le tigre ne vous verra pas, un peu comme le lapin pris dans les phares d’une voiture
Le combat : le tigre vous a vu et vous fonce dessus, toutes vos ressources physiques s’activent et vous vous battez pour votre survie
Ce fonctionnement, ancré dans notre système de survie est toujours présent aujourd’hui, sauf que la société dans laquelle nous vivons aujourd’hui ne ressemble pas vraiment à une forêt avec des animaux agressifs.

Notre cerveau a pourtant gardé ce fonctionnement biologique et a tendance à déclencher ces réactions sur les choses qui sont perçues comme dangereuses.

Ce qui fait peur aujourd’hui est d’un tout autre ordre : ce sont souvent des peurs « internes », propres à l’image de soi ou la confiance en soi comme par exemple :

Peur de l’échec
Peur de la réussite
Peur du rejet
Peur de l’abandon
Peur de manquer
Peur du vide
Peur de ne pas pouvoir s’enfuir
Peur d’avoir peur (et oui!)
Et des peurs qui sont souvent projetées sur des éléments extérieurs, comme le métro, la voiture, l’avion ou autre. Mais alors, quelle différence entre une peur et une phobie ?

Gérer les phobies avec l’Hypnose
En réalité les différences sont fondamentales. Une phobie est un bug de l’amygdale, cette partie de notre cerveau qui gère la survie. L’amygdale s’active en permanence et vérifie dans tout ce qui passe autour de nous ce qui peut être perçu comme dangereux. Lorsque l’amygdale « bug » elle a tendance à attribuer à un objet ou une situation un sentiment de danger de mort imminent et à déclencher la réaction de panique en conséquence.

Les phobies sont souvent créées suite à des événements traumatisants émotionnellement, mais la cause du traumatisme n’est pas forcément liée à la phobie. Par exemple, une cliente qui s’inquiétait pour son fils à l’hôpital a déclenché une crise d’angoisse dans un supermarché et le cerveau a pris la première chose qu’il a trouvé pour se protéger à l’avenir : les supermarchés. Cette cliente se retrouvait dans l’incapacité d’aller dans un supermarché et c’est en travaillant sur les émotions liées à la maladie de son fils que la phobie des supermarchés est partie.

Gérer les phobies avec l’Hypnose est souvent très rapide et efficace.

Gérer les angoisses avec l’Hypnose
Les angoisses sont une autre forme de peur, qui génèrent souvent de la tachycardie, des sueurs froides, de la transpiration etc.

Les personnes qui les vivent en parle souvent comme l’impression qu’ils vont mourir.

Les angoisses sont alimentées de deux façons :

Par une peur réglée à un niveau trop élevé
Par le conscient qui tente souvent de rejeter la peur ou qui l’alimente en ayant peur d’avoir peur ou avec un mental trop actif
Derrière les angoisses se trouve souvent un besoin de contrôle important et des personnes souvent très inquiètes de l’avenir. Lorsqu’elles s’inquiètent de l’avenir, c’est souvent un travail sur les peurs créées dans le passé qu’il est intéressant d’étudier, car c’est plus souvent la peur que le passé se reproduise dans l’avenir que la peur de l’avenir elle-même qui est pertinente.

Les angoisses se gèrent assez facilement avec l’Hypnose, et les résultats obtenus sont durables et efficaces. Il est aussi souvent important de travailler la peur d’avoir peur qui alimente parfois le problème. Un suivi avec un médecin est souvent conseillé et recommandé.

Contactez-moi pour de plus amples informations