Anxiété et Stress, deux grandes problématiques de notre société d’aujourd’hui, faire la différence entre le stress et l’anxiété est important :

Le stress est un phénomène normal : c’est ce qui se passe dans notre corps et notre esprit lorsque nous sommes soumis une pression ou une agression de notre environnement (ce que l’on appelle des “stresseurs” : travail, conflit, bruit…). Il existe plusieurs formes de stress et c’est souvent un des axes de travail liés à l’anxiété aussi.

L’anxiété renvoie quant à elle à la tendance de tout être humain à anticiper et à grossir les difficultés, parfois à s’en créer ou à en imaginer, alors qu’il n’y en a pas, ou qu’elles sont mineures. L’anxiété, en quelque sorte, c’est la capacité à amplifier ou à créer soi-même du stress.

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Les causes de l’anxiété
Elles sont assez classiques et reconnaissables chez beaucoup de gens anxieux :

se faire du souci, anticiper l’avenir de façon négative
la peur de la nouveauté ou du changement
un fort besoin de contrôler
un fort besoin de sécurité
s’angoisser pour soi ou les autres
une capacité à dramatiser à transformer de petites choses anodines en montagnes
une excellente capacité à se faire des films, à « lire dans les pensées » des autres de façon négative
une capacité à s’identifier aux autres et à porter leurs problématiques
Ce sont des exemples et toutes les personnes anxieuses n’ont pas tous ces traits. Parfois c’est aussi un apprentissage de la vie, les enfants qui copient inconsciemment leurs parents, leurs peurs et leur anxiété.

Se détacher de l’anxiété
L’Hypnose permet de travailler sur le fond anxieux, qu’il soit issu d’apprentissages du passé, des parents, de l’environnement, et de trouver des façons de penser plus sereines, plus simples. Le travail sur les peurs, le contrôle et le lâcher-prise est particulièrement efficace dans l’anxiété.

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Les conséquences du stress et de l’anxiété
Le stress a des conséquences sur le corps, comme des douleurs, de la fatigue, mais aussi sur les comportements, le tabac, l’alcool, la nourriture qui génère alors de la prise du poids qui alimente le stress. Le stress a aussi des conséquences sur les relations extérieures, avec le conjoint, les enfants, la famille, au travail. Quelqu’un de stresser peut être anxiogène pour ses proches, ce qui nuit aux relations et alimente souvent les problématiques de stress.

Le stress met la pression sur le corps et tous ses systèmes et apprendre à s’en libérer et à ne garder que le stress positif, qui devient un moteur permet souvent une meilleure santé et une vie plus sereine et plus heureuse.

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